健思品(山东)科技发展有限公司,是一家集研发、销售、服务于一体的现代化科技型企业,公司产品包含寝具、护具、热灸系列产品等。
护腰禁忌:僵→上班坐、下班也坐→腰椎受压 有研究表明,人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打CS时经常保持的姿势。长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,磁能护腰批发,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。
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护腰常识: 坐时,托腰靠背 当我们舒展双腿,斜躺在沙发或床上看着电视,自以为获得了很大程度的放松。殊不知,此时整个人的重量都落在腰及臀骨部,很容易对其造成伤。 正确做法:如果可能,使用靠垫或有腰托的高背椅,且腰部应紧贴椅背,不弯腰弓背,使大腿有所支撑,以减轻腰部肌肉的负担。
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护腰的常识:平时站立、行走、坐卧姿势不正确,比较容易使薄弱的腰肌发生劳损,这个时候千万要注意腰部保暖,同时要多食用一些洋葱、番茄、胡萝卜等食物,用于改善血液循环。
睡硬板床
人一生有三分之一的时间在睡眠中度过,软床四周较高、中间偏低,睡在这样的床上,会造成腰部受损,腰部出现凹陷的情况。普通的木板床,能够更好的锻炼腰部。
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